La méditation shiné, ou méditation du calme mental, permet de stabiliser l’esprit et de développer une présence attentive à ce qui se manifeste dans notre expérience.
Et il suffit de voir comment nous interprétons les situations en fonction de nos idées préconçues et comment nous y réagissons selon nos tendances habituelles, pour comprendre à quel point notre esprit est assujetti à un processus de conditionnement qui nous aveugle et nous emprisonne.
En décrivant avec précision ce processus au travers des 12 liens de l’apparition en dépendance, le Bouddha nous aide à mieux percevoir la racine profonde de notre insatisfaction et de nos souffrances.
Cette compréhension, associée à davantage d’attention et de discernement développés par la méditation, peut nous permettre de diminuer fortement notre mal-être en nous comportant de façon plus responsable et cohérente.