Samedi 01 juin 2024

MÉDITATION

Méditation du calme mental  

                 Lama Guestso

« La méditation résulte de l’union de la détente et de la vigilance. C’est un entrainement qui associe une attitude d’esprit juste, à une posture correcte du corps. Outre la détente du corps et le calme de l’esprit, la méditation mène à plus de clarté et de discernement.

Ces qualités peuvent se décliner dans notre vie quotidienne, les situations rencontrées devenant alors un moyen de transformation intérieure et une façon de mieux vivre les relations aux autres. C’est ainsi que nous pouvons faire de notre existence une méditation en action.

Lama Guestso guidera la séance de méditation et expliquera tous les points essentiels de la méditation : la posture du corps, l’état d’esprit, etc…..Cette session sera ponctuée par des temps d’explications, des temps de méditation et des temps de questions-réponses. »

 Cette session de méditation est accessible aux débutants comme aux personnes en cours d’apprentissage.